Stretch and Mobility
Beginner & Fortgeschritten

Dein Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit.
Durch dynamische Dehnungen und gezielte Mobilisationsübungen stärkst Du Deine Flexibilität und befreist Deinen Körper von Einschränkungen.
 
Knie- Hüft- Schulter- und Rückenschmerzen gehören nach diesem einzigartigen Trainingsansatz der Vergangenheit an. Spüre die Freiheit in jeder Bewegung und erlebe, wie Du mit neuer Energie und voller Balance durchstartest. Für alle und für jedes Level geeignet. Und ein absoluter GameChanger für ein langes und beschwerdefreies Leben!
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Im Fokus stehen Loaded-Stretching Übungen, die Gelenke und Muskeln gezielt kräftigen und deren Gesundheit verbessern. Durch die Kombination aus Dehnung und leichter Belastung werden Muskeln gestärkt und die Flexibilität gesteigert, wodurch das Verletzungsrisiko rasant gesenkt wird.
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Ergänzt wird das Training durch Körperstabilisationsübungen, die den Rumpf stärken und die Haltung verbessern. Diese Übungen unterstützen die Wirbelsäule und sorgen dafür, dass alltägliche Bewegungen leichter und schmerzfrei werden.