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Yogilates
Beginner & Fortgeschritten
Im Yogilates Gruppentraining starten wir mit einem Warm-up, das Mobilisationsübungen umfasst, um den Körper vorzubereiten.
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Im ersten Teil starten wir mit Pilates zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Danach praktizieren wir Yoga, um Flexibilität und Entspannung zu fördern.
Zum Abschluss hast Du die Möglichkeit in Dein eigenes Shavasana einzutauchen und zu entspannen.
ERFOLG #1
Stretching​
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Ein beweglicher und entspannter Körper durch effektives Stretching.
ERFOLG #2
Mobility & Balance
Gleichgewicht und Flexibilität in Deiner Bewegung.
ERFOLG #3
Atmung
Die Tiefenatmung
fördert Entspannung & versorgt den Körper optimal mit Sauerstoff.
ERFOLG #4
Muskelaufbau
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Wachsende Muskulatur für mehr Stärke im Alltag.
ERFOLG #5
Fettverbrennung
Maximale Fettverbrennung für eine spürbare Leichtigkeit.
Brauchst Du noch weitere Informationen? Wir helfen Dir gerne weiter.
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info@power-club.ch +41 79 317 63 50​​​​​
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Mach jetzt den ersten Schritt und buche Dein kostenloses Probetraining direkt über den Wochenplan.​​​
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