Outdoor Training
für Anfänger und Fortgeschrittene
Das Outdoor-Training ist ein Gruppenkurs im Freien, bei dem wir gemeinsam laufen und Kraft- sowie Ausdauerübungen durchführen. Dabei nutzen wir natürliche Elemente wie Bänke, Treppen oder Hügel oder trainieren mit Zusatzgewichten. Frische Luft, abwechslungsreiche Übungen und die Umgebung fördern Motivation und Wohlbefinden gleichermaßen.​
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VORTEIL 1
Verbesserung der mentalen Gesundheit
Das Training in der Natur kann Stress reduzieren, die Stimmung heben und das allgemeine Wohlbefinden fördern, was zu einer besseren mentalen Balance beiträgt.
VORTEIL 2
Mehr Abwechslung
Die Nutzung von Natur und Umgebung sorgt für ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Muskelgruppen fordert und Motivation durch die frische Umgebung schafft.
VORTEIL 3
Effektivere Kalorienverbrennung
Das Outdoor Training kann durch wechselnde Untergründe und Temperaturen den Kalorienverbrauch steigern, da der Körper sich ständig an neue Bedingungen anpassen muss.
VORTEIL 4
Flexibilität und Freiheit
Das Outdoor Training bietet Bewegungsfreiheit und kann fast überall durchgeführt werden. Wir machen Boniswil zu einem Outdoorgym :)
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