Ganzkörper Workout - Fortgeschritten

Das Ganzkörper Workout für Fortgeschrittene vereint intelligente Eigenkörpergewichts-Kraftübungen (Calisthenics) mit Explosivkraft (Plyometrik) und Körperkontrolle-Training (Animalflows).
Dieses Training ist für Sportlerinnen und Sportler, welche einen umfassenden Trainingsansatz suchen. Körperschonend den Muskelaufbau anzukurbeln und zugleich die Mobilität und Beweglichkeit zu fördern, steht hier im Zentrum. Lasse Dich auf eine innovative Form des Trainings ein und sei inspiriert gesamtheitlich athletischer zu werden.
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Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase wird das Training in unterschiedliche Teilbereiche aufgeteilt. Diese umfassen Calisthenics, Plyometrik und Animalflow-Training. Dabei brauchen wir oftmals nur unser Eigenkörpergewicht mit wenigen Hilfsmitteln. Gegen Ende des Trainings geht die Gruppe in eine gemeinsame Entspannung und Auswärmphase.
Eine derartige Trainingsmethode ist einzigartig in der Schweiz und wurde speziell für den Power Club entwickelt. Sei dabei und überzeuge Dich selbst!