TRX Training
für Anfänger und fortgeschrittene
TRX-Gruppentraining ist ein intensives Training mit speziellen Schlingentrainern, die an einer stabilen Halterung befestigt werden. Mit dem eigenen Körpergewicht und den Griffen der TRX-Bänder werden dabei verschiedene Übungen durchgeführt, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität fördern. Durch die Schräglage und die Einstellung der Gurte lässt sich die Intensität jeder Übung leicht anpassen, was das Training für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet macht.
VORTEIL 1
Minimalistisches Equipmetn
Du benötigst nur den TRX-Sling, der sich einfach zu Hause oder unterwegs anbringen lässt, sodass das Training flexibel und ortsunabhängig ist..
VORTEIL 2
Effektives Ganzkörpertraining
TRX beansprucht den gesamten Körper und aktiviert vor allem den Core, da die Übungen durch die Instabilität intensive Muskelarbeit erfordern.
VORTEIL 3
Gemacht für jeden!
Die Intensität kann einfach variiert werden, indem man den Körperwinkel anpasst, wodurch das TRX-Training für Starter und Profis gleichermaßen geeignet ist.
VORTEIL 4
Verbesserte Koordination und Balance
Durch die instabilen Positionen werden Balance und Körperkoordination verbessert, was auch im Alltag nützlich ist.
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